Bearable

Bearable ist eine App, die es den Nutzern ermöglicht, täglich ihre Stimmung, ihr körperliches Befinden, ihre Aktivitäten und die Auswirkungen dieser Aktivitäten auf ihren Tag aufzuzeichnen. Außerdem ermutigt es die Nutzer, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Dankbarkeit für etwas Gutes zu empfinden, das an diesem Tag geschehen ist.

Die Funktionsweise von Bearable geht wie folgt: Nach dem Öffnen der App siehst du eine Liste mit allem, was du verfolgen kannst: Stimmung, Symptome, Schlaf, Energieniveau, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, persönliche Verbesserungen, Ernährung, Bewegung und Dankbarkeit. Natürlich kannst du jede dieser Kategorien ausschließen, um nur die für dich wichtigen zu erfassen.

In jeder Kategorie findest du eine Vielzahl von Details, die du angeben kannst. Wenn du beispielsweise auf "Stimmung" tippst, kannst du diese auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten, die dann mit der Tageszeit verknüpft wird, zu der du sie hinzugefügt hast. So kannst du sehen, wie deine Stimmung im Laufe des Tages schwankt. In der Rubrik "Symptome" kannst du alle körperlichen Schmerzen und deren Intensität im Laufe des Tages verfolgen.

Bearable zeigt dir auch ein Diagramm an, das auf deiner Stimmung und den von dir durchgeführten Aktivitäten basiert. Auf diese Weise kannst du schnell erkennen, an welchen Tagen du am glücklichsten oder am traurigsten warst, welche Aktivitäten du an diesem Tag ausgeführt hast und welche Auswirkungen diese auf deinen körperlichen und emotionalen Zustand hatten. In diesem Sinne kannst du dir Ziele setzen und Verbesserungen anstreben.

Bearable ist eine hervorragende App, um alles, was im täglichen Leben wichtig ist, festzuhalten.